ADDOMINALI E FASCI OBLIQUI
In questa pagina potrete osservare:
- anatomia degli addominali
- foto ed immagini di esercizi per addominali ed obliqui
- nella fattispecie: Crunch, Sit up, Contrazioni audemars piguet millenary replica pelviche, Torsioni del tronco, Crunch laterale
Crunch senza punti fissi su piano orizzontale
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Crunch con piedi fissi
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su panca inclinata
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Crunch in torsione
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Crunch su pallone
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Crunch in sospensione
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Crunch su parallele
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soluzione all'ercolina superiore
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Crunch su piano orizzontale con gambe sollevate
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Contrazioni pelviche su parallele con schiena fissa (enfasi sulla parte inferiore del retto)
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Contrazioni pelviche su piano orizzontale per enfasi su parte bassa del retto addominale
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Contrazioni pelviche in reverse sit-up
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Torsioni del tronco con anche fisse
Side bend su iperextension (anche fisse, appoggio sopra iliaco)
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Side bend con manubrio
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Side bend con ercolina ad attacco basso
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Crunch in torsione su panca
Crunch laterale per fasci obliqui da terra
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Twist forzato con ercolina orizzontale
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Elevamento degli arti inferiori su parallele (enfasi su muscolo ileo-psoas)
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