Preparazione fisica

Luca Zilli – Personal Trainer e Consulente Fitness 

personal trainer + consulenza

Preparazione fisica

Per “Preparazione Fisica” è inteso un gruppo di lezioni individuali anticipate da anamnesi corporea, specifico programma di educazione alimentare con annessi consigli (Nutrition Advice), e relativo follow-up sull’intero periodo di copertura del pacchetto acquistato (vedi sotto), la cui unione sarà atta a migliorare lo stato di forma del soggetto sia dal punto di vista atletico che estetico. Il percorso è così sviluppato:

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anamnesi

Anamnesi del soggetto

Una procedura utile a conoscerne le condizioni fisiche (conformazione morfostrutturale, biotipo costituzionale, massa grassa, massa magra, eventuali disfunzioni meccanico-articolari e/o paramorfismi posturali), le abitudini alimentari mediamente impiegate, ed ovviamente gli obiettivi prefissati

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Personal training

Tradotto in “lezioni di allenamento individuali”, questa parte del servizio si svilupperà secondo il numero previsto dal pacchetto acquistato, con una frequenza settimanale e/o mensile che sarà concordata bi-lateralmente. Le location operative potranno essere la palestra oppure il mio studio privato.

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Scheda d'allenamento

Al termine del numero di lezioni acquistato, verrà rilasciata una scheda d’allenamento altamente personalizzata, in quanto adattata alla maturità raggiunta in corso d’opera.

alimentazione

piano di educazione nutrizionale

Che si concretizza nella formulazione di determinati consigli (nutrition advice) secondo le regole del Metodo Funzionale (Luca Zilli ‘09 – ’12).

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Check di controllo

Previsto con una cadenza quindicinale (sull’intero periodo del pacchetto scelto), tale incontro sarà destinato al confronto dei rilievi nonché agli interventi di modifica dello stesso piano di nutrition advice

costi

I piani di Preparazione fisica

Costo delle lezioni di personal trainer secondo il numero di sedute previsto dal pacchetto scelto

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10 sedute

400
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20 sedute

650
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30 sedute

900
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MOdalità di pagamento

Per i pagamenti sono accettati contanti, bonifici bancari o ricariche postepay; ogni spesa sarà regolarmente fatturata, e pertanto richiederà il completo rilascio dei propri dati (nome cognome, indirizzo e codice fiscale) che saranno trattati secondo le normative vigenti.