Conosciamo qualcosa di più sul funzionamento del nostro organismo. Dalla fisiologia del processo ipertrofico (aumento della massa muscolare) a quello lipolitico-ossidativo (dimagrimento), sia sul fronte metabolico che ormonale
Luca Zilli – Personal Trainer e Consulente Fitness
La materia che ci accomuna è molto ampia, e certi processi fisiologici, per poter essere compresi davvero, oltre che lo
Sebbene nell’ultimo decennio gli studi che abbiano saputo collegare la patogenesi renale ad un uso “smodato” di proteine siano pressoché
Mi riallaccio ad uno degli ultimi concetti che ho toccato nell’articolo “dieta, allenamento e funzionalità renale”, laddove parlavo di dimagrimento/definizione;
Vi ricordate dell’ormone leptina citato nella prima parte dell’articolo? Ecco, buona parte dei nostri processi metabolici che conducono alla perdita
Generalmente, quando ci si immagina d’intraprendere un programma dietetico, le prime due cose che ci vengono in mente sono due:
Nei precedenti episodi si è parlato di carichi, prestazione, velocità d’esecuzione, recuperi during e post work-out… oltre alle canoniche serie
Nella prima parte di questo articolo ho concluso con una frase che non poteva esimersi dal destare una certa curiosità:
Essendo il mio mestiere quello del personal trainer, e svolgendolo all’interno di grandi catene del fitness a diretto contatto col