In questo breve tutorial andremo a conoscere tre esercizi alternativi destinati agli arti inferiori
Per ordine incontreremo: – Body Extension – Unilateral deadlift & leg curl – Flexible Squat
Benché la loro caratteristica principale sia quella di generare un livello di tensione esteso su un settore del ROM decisamente più ampio, questi esercizi si mostreranno interessanti soprattutto per coloro che manifestano problematiche vertebrali (lombalgie, ernie, disidratazione discale ecc.).