Studio

Approfondire i “meccanismi” fisiologici che governano il nostro corpo, non è soltanto fondamentale per comprendere il “perché” di determinate strategie, ma soprattutto per poter attuare con criterio il “come”

Allenamento

L’essenza dell’addestramento è racchiusa nell’approccio pratico, dove il concetto di “no pain no gain” avrà un ruolo del tutto relativo. Perseveranza ed abnegazione non sono gli unici ingredienti di un corretto addestramento, la tecnica innanzitutto

Alimentazione

Difficile negare il ruolo di una corretta struttura nutrizionale nei confronti di un piano di ricomposizione corporea. Un valore che spazia tra il 30 ed il 70%, a seconda della nostra esperienza di percorso e/o dalla condizione fisica di partenza

risultato

Questo è il frutto di una sapiente amministrazione di ALLENAMENTO e DIETA, discipline prevedibilmente orchestrate da competenza ed esperienza sul campo. Qualsiasi sia la tua condizione, con un approccio adeguato non potrai che MIGLIORARE

Servizi

Benvenuti nel sito web di Luca Zilli, questi sono i servizi che posso fare per voi.

Personal
trainer

Il punto nevralgico del mio operato in qualità di trainer, quella presenza che oltre al contributo motivazionale, dovrà farsi onere di tutti gli aspetti tecnici ed organizzativi del tuo allenamento

Preparazione
fisica

Per un obiettivo che volge lo sguardo ad un concreto cambio di composizione corporea, sarà necessario associare al personal trainer anche un programma di “nutrition advice”. Quest’ultimo farà parte di un percorso consulenziale parallelo (nel mio studio o via web), il quale sarà anche caratterizzato da periodiche anamnesi corporee volte a monitorare la tua evoluzione corporea

seminari
tematici

Se il tuo obiettivo è quello di acquisire nozionismi conoscendo dall’ “interno” le varie strategie di allenamento e/o dietetiche, allora un percorso di formazione tematico è quello che fa per te

virtual
trainer

Percorso volto a redigere il piano d’allenamento in forma squisitamente teorica, quindi al netto di qualsiasi intervento pratico in palestra. Una formula che, in quanto prettamente consulenziale, se necessario potrà anche essere associata al programma di “nutrition advice” nelle stesse modalità previste dalla stessa PREPARAZIONE FISICA

Chi è luca zilli

Personal Trainer e Consulente Fitness con oltre 20 anni di esperienza alle spalle. Attualmente operativo nelle palestre McFit (sede Udine) nonché nel proprio personal studio

k+
Ore in Palestra
+
Clienti soddisfatti
+
Storie di Successo
+
Fisici Scolpiti
Canale youtube
Consgli e tutorial

Video tutorials

High Lights

Corretta esecuzione distensioni con manubri

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High Lights

Trazioni alla lat machine a catena cinetica “aperta”

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High Lights

Squat al parallelo ed affondi in sospensione

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Articoli

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